Это ИНТЕРЕСНО

Зачем нужен коленный бандаж.

Специалист может назначить ношение фиксатора как здоровому, так и больному человеку.Так, профессиональные спортсмены, которые во время тренировок существенно нагружают нижние конечности, используют для профилактики заболеваний эластичный спортивный бандаж на коленный сустав. Он обеспечивает стабильность суставу, предотвращает растяжения связок. С его помощью можно предотвратить развитие воспалительных процессов и различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Не лишним окажется подобное приспособление и для людей, чья профессиональная деятельность связана с подъемом тяжестей, – это строители, грузчики и т.п. Травмы, операции, воспалительные заболевания коленных суставов – во всех этих случаях используется ортопедический бандаж.

  • профилактика травм и заболеваний;
  • фиксация травмированного сустава;
  • полное обездвиживание колена;
  • снижение нагрузки на больной сустав.

Компрессионный бандаж на коленный сустав.

Это эластичная повязка из плотного материала, которая надевается на колено чаще всего в профилактических целях. Такой бандаж на коленный сустав используют для занятий спортом, а также при чрезмерных нагрузках на нижние конечности, например, при регулярном поднятии тяжестей на работе.

Фиксирующий бандаж на коленный сустав.

Данные модели выполняют сразу несколько функций: защитную, стабилизационную и ограничительную. Имеют более сложные конструкции с ремнями-регуляторами и шарнирами. Ортез гарантирует боковую стабилизацию сустава и имеет высокие показатели компрессии, может обладать согревающим эффектом, уменьшать отечность и снижать боли, поэтому такой бандаж на коленный сустав при артрозе незаменим.

Бандаж на коленный сустав с ребрами жесткости.

В некоторых случаях необходимо ограничить подвижность сустава в заданных пределах, а затем постепенно увеличивать амплитуду подвижности по мере выздоровления. На помощь приходит жесткий ортез, который часто изготавливается из медицинской стали и имеет шины и регуляторы-шарниры. Назначаются такие модели после серьезных травм колена или операций. При более обширных травмах и повреждениях могут назначить отрез на нижние конечности и туловище.

Бандаж-тутор.

Многие врачи отказываются от использования гипсовой повязки, которая мешает наблюдать за процессом выздоровления. Для полного обездвиживания сустава назначается тутор, который представляет собой абсолютно жесткую конструкцию с металлическими шинами и ремнями-регуляторами для подгона изделия по ноге. Туторы используются также во время иммобилизации пострадавших при чрезвычайных ситуациях. В этом случае ортезы заменяют традиционные шины, которые накладывают при первой медицинской помощи.

Как правильно носить бандаж для колена.

Не существует универсальных рекомендаций по ношению коленного ортеза, ведь время и периоды использования изделий определяются их функциями, характером травмы или заболевания и другими параметрами. Так, эластичный наколенник для профилактики используется во время спортивных тренировок или при физических нагрузках на работе, а жесткий тутор заменяет гипс, а значит, его придется носить до полного исцеления. Стоит отметить, что эластичный наколенник не следует носить более 6 часов. В нем также не рекомендуется спать, хотя эти советы могут быть скорректированы врачом с учетом особенностей заболевания конкретного пациента. В случае правильно подбора и соблюдения рекомендаций врача бандаж на коленный сустав окажется эффективным помощником, способным защитить колено от травм и многочисленных заболеваний. Он также является незаменимым аксессуаром для всех, кто страдает от различных хронических болезней суставов.

Только врач определяет режим ношения любого ортопедического бандажа


Как сохранить здоровье спины ?


В человеческом организме все взаимосвязано – от полноценной работы одного органа напрямую зависит работа и остальных. Все мы знаем, насколько важно заботиться о системе пищеварения, сердечно-сосудистой системе, о работе головного мозга, но не менее важно уделять внимание спине, ведь не случайно еще в глубокой древности позвоночник называли «деревом жизни».
Здоровый позвоночник выполняет важнейшие функции:
Обеспечивает возможность сохранять вертикальное положение; Защищает головной мозг и сосуды, доставляющие кислород к головному мозгу, от травм и повреждений;
Является главным «амортизатором» в человеческом организме: смягчает толчки и удары, прыжки и падения;
Обеспечивает телу подвижность и гибкость – именно благодаря позвоночнику мы имеем возможность ходить, поднимать голову, чтобы смотреть в бесконечное небо, танцевать, ездить на велосипеде, заниматься спортом, плавать.Все внутренние органы нашего организма связаны со спинным мозгом множеством нервных окончаний, именно поэтому проблемы со спиной могут повлечь за собой нарушения работы, казалось бы, здоровой печени или почек. В современном мире, когда большая часть людей ведет малоподвижный образ жизни, работая в офисе или находясь за рулем автомобиля, проблемы со спиной появляются все чаще и чаще. Практически каждому человеку знакомы болевые ощущения в спине, а за ними могут появиться и другие проблемы: плохое самочувствие и головные боли, заболевания желудка, сердца и т.д. Поэтому, чем раньше придет понимание того, насколько важно заботиться о своем позвоночнике, тем лучше.
Итак, на что же нужно обратить внимание, чтобы сохранить здоровье спины?
Регулярные физические нагрузки, укрепляющие мышцы спины, позволяют поддерживать позвоночник в прямом положении и обеспечивают его полноценное функционирование. Если нет времени на то, чтобы посещать спортзал, бассейн, какие-то оздоровительные мероприятия, можно заниматься, не выходя из дома.
Подбирая комплекс упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему организму. Не стоит с первых дней перегружать себя чрезмерными нагрузками, лучше начинать с простой зарядки по утрам.
Всегда можно выделить 15-30 минут в день, чтобы с пользой для здоровья отдохнуть от работы за компьютером.
Правильная осанка очень важна. Во время ходьбы, движения, сидя за столом или за рулем автомобиля, нужно следить за тем, чтобы ваша спина всегда была прямой. Не сутулиться, не опускать плечи. Можно сделать небольшие плакаы с надписью «Держи спину прямо!» и повесить их над своим рабочим местом, в машине, на кухне, попросить окружающих напоминать об этом. И не забывать делать упражнения для спины – они помогут поддерживать тонус мышц.
Сон тоже должен быть здоровым и правильным. Для полноценного отдыха необходимо не менее 8 часов сна.
Очень важно при этом правильно подобрать матрас и подушку. Постель должна быть средней жесткости, а выбирая подушку, необходимо следить за тем, чтобы она соответствовала по размерам ширине плечевого пояса. Специалисты советуют спать на спине или на боку, согнув колени, засыпать на животе не рекомендуется.
Позвоночник – «стержень», опора для всего организма, поэтому очень важно заботиться о здоровье своей спины. Правильная осанка, регулярные физические нагрузки и сон, обеспечивающий позвоночнику правильное положение, помогут сохранить прекрасное самочувствие и отличное здоровье на долгие годы.


Тридцать любопытных фактов о нашем организме:

1.Человек – единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии
2. Емкость мозга человека превышает 4 терабайта.
3. До семи месяцев ребенок может дышать и глотать одновременно.
4. Ваш череп состоит из 29 различных костей.
5. При чихании все функции организма останавливаются, даже сердце.
6. Нервный импульс из мозга движется со скоростью 274 км/час.
7. Один человеческий мозг генерирует больше электрических импульсов в течение одного дня, чем все телефоны мира вместе взятые.
8. Среднее человеческое тело содержит достаточно серы, чтобы убить всех блох на средней собаке, углерода, чтобы изготовить 900 карандашей, калия, чтобы выстрелить из игрушечной пушки, жира, чтобы сделать 7 кусков мыла, и достаточно воды, чтобы заполнить бочку в 50 литров.
9. Сердце человека перекачивает 48 миллионов галлонов крови в своей жизни.
10. 50 000 клеток в Вашем теле отмирают и заменяются на новые в то время, как Вы читаете это предложение.
11. Зародыш приобретает отпечатки пальцев в возрасте от 3 месяцев.
12.Люди – единственные существа, которые спят на спине.
13.Человек по имени Чарльз Осборн икает в течении 6 лет.
14. Праворукие люди, живут в среднем, на девять лет дольше, чем левши.
15. Уникальные отпечатки пальцев имеют кроме людей еще и коалы.
16. Человек забывает 90% своих снов.
17. Общая длина кровеносных сосудов в организме человека – примерно 100 000 километров.
18. Весной частота дыхания в среднем на одну треть выше, чем осенью.
19. К концу жизни человек запоминает в среднем 150 триллионов бит информации.
20. 80 % тепла человеческого тела уходит из головы.
21. Когда вы краснеете, Ваш желудок краснеет тоже.
22. Чувство жажды появляется при потере воды, равной одному проценту от веса тела. Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% – к смерти от иссушения.
23. В теле человека работает не менее 700 ферментов.
24. Всех людей на планете можно с комфортом уложить в куб со стороной 1 000 метров.
25. Научное название пупка – умбиликус
26. Только 1% бактерий вызывает недуги у человека.
27.Среднее время, необходимое человеку, чтобы заснуть – 7 минут.
28. В мире всего 7% левшей
29. .Правша большую часть пищи пережевывает на правой стороне челюсти, и наоборот, левша – на левой.
30. Зуб – единственная часть человеческого организма, которая неспособна к самовосстановлению.


Интересные факты о ногах:


Нога человека состоит из 26 костей, 33 суставов, 107 связок, 19 мышц и сухожилий.
25% всех костей человека находятся в ногах. Когда эти кости не совсем здоровы, вполне вероятно, что остальные части тела окажутся подвержены каким либо нарушениям.
Ходьба является лучшим упражнением для ваших ног. Она также влияет на общее состояние здоровья, улучшая кровообращение, что способствует улучшению общего состоянию здоровья организма.
В паре ног находятся 250 000 потовых желез. Они выделяют до 500 мл пота в день.
Средний статистический человек за свою жизнь проходит 128 тысяч км. Этого достаточно, чтобы пойти по окружности земли три раза!
Курение является основной причиной заболевания периферических сосудов (болезнь артерий стоп и голеней), которые могут привести к боли при ходьбе, язвам и инфекциям.
У пожилых людей чрезвычайно распространены болезни ног, что являются причиной сильной боли и как следствие потеря подвижности и независимости.
Лишь в редких случаях обе ноги в точности одинаковые, одина из них часто больше, чем другая.
Лучше всего покупать и примерять обувь во второй половине дня, поскольку ноги имеют тенденцию к набуханию за день.
Лечите заболевания ног на ранней стадии. Так как это может спасти вас от дискомфорта в будущем. Ваши ноги должны прослужить вам всю жизнь.


Что такое плоскостопие и как с ним совладать?

Далеко не каждый из нас знает, что в нормальном состоянии стопа любого человека имеет два свода – поперченный (под основаниями пальцев) и продольный (расположенный вдоль стопы по ее внутреннему краю). Оба эти свода выполняют важную функцию – удержание равновесия и амортизация тряски, возникающей в процессе ходьбы.
Если при этом связки и мышцы стопы перестают нормально работать и становятся слабыми, происходит нарушение формы стопы – она как бы «оседает» и становится плоской, утрачивает свою главную функцию – рессорную. Происходит следующая ситуация: нагрузку, которую должны брать на себя стопы, компенсируют суставы ног (коленный, голеностопный, тазобедренный) и позвоночник.
Именно поэтому люди с плоскостопием часто ощущают боли в ногах и спине, но не все осознают, что именно плоскостопие является первопричиной этой проблемы. Следствием плоскостопия являются быстрое утомление при ходьбе, а также боли в коленях, стопах, пояснице и бедрах. Боли появляются уже тогда, когда организм не в состоянии сам обеспечить нормальное полноценное передвижение. Из-за плоскостопия страдают суставы, развивается патологическая осанка. В конечном итоге нарушение опорной системы приводит к сколиозу или артрозу, поэтому лечение плоскостопия, профилактика этого заболевания требуются обязательно.
Интересный факт: плоскостопие встречается не только у тех, кто проводит большую часть дня на ногах, но и у людей «сидячих» профессий, что связано с ослаблением связок из-за отсутствия нагрузок, а это лишь подтверждает необходимость профилактики плоскостопия вне зависимости от образа жизни.
Ввиду того, что стопа имеет два свода, данное заболевание делят на два типа:
Продольное плоскостопие, при котором стопа всей поверхностью соприкасается с полом, а поэтому длина стопы увеличивается. Основной признак заключается в том, что происходит сокращение расстояния между внутренней стороной стопы и поверхностью пола. Как следствие продольного плоскостопия развивается косолапость, внешне проявляющаяся в виде изношенной обуви по всей длине подошвы и участка каблука с внутренней стороны.
Поперечное плоскостопие, при котором длина стопы уменьшается по причине расхождения костей стопы, деформации среднего пальца, приобретающего молотообразную форму, и отклонения больного пальца наружу. Как правило, у основания большого пальца постепенно образуется «шишка» – болезненное костное утолщение.
Что же значит продольное плоскостопие, поперечное, так это то, что стопа увеличивается либо в длину, либо в ширину соответственно. Если же наблюдается уплощение и поперечного, и продольного свода одновременно, речь идет о комбинированном плоскостопии (продольно-поперечном).
Что касается распространенности заболевания, то оба вида встречаются довольно часто, но преобладает обычно поперечное плоскостопие. Кроме того, заболевание можно разделить на врожденное и приобретенное. При этом врожденное плоскостопие у детей встречается крайне редко и чаще всего является следствием порока развития тканей. Поэтому, как правило, плоскостопие является приобретенной болезнью, которая может развиться в любом возрасте.
Выделяют следующие виды приобретенного плоскостопия:
Паралитическое развивается в результате перенесенного полиомиелита или паралича большеберцовых мышц и мышц стопы;
Травматическое является следствием переломов костей голеностопного сустава и стопы либо повреждения связок и мягких мышечных тканей, укрепляющих свод стопы;
Рахитическое плоскостопие – следствие перенесенного рахита, который нарушает правильное формирование костей. При этом и кости стопы становятся слишком хрупкими, а под воздействием нагрузок стопа деформируется, как результат – плоскостопие;
Статическое плоскостопие – самая распространенная форма (порядка 80% всех случаев заболевания), причиной которой могут быть: избыточный вес, наследственная предрасположенность (слабые мышцы и связки стопы), неудобная и/или узкая обувь, длительные нагрузки на ноги («стоячие» профессии, беременность, высокий каблук), слабые мышцы и связки голени и стопы, отсутствие физических нагрузок или малая физическая активность.
К симптомам плоскостопия продольного можно отнести:
Утомляемость ног;
Отек тыла стопы к вечеру;
Боли в стопах, в области голеней и лодыжек;
Боли в пояснице, при этом, как правило, становится заметным продольный свод стопы, которая отекает, пятка полностью распластывается;
Невозможность ходить в обуви массового производства.
Симптомами плоскостопия поперечного являются:
Исчезновение поперечного свода стопы, в результате чего деформируются пальцы на ноге;
Появление молоткообразных пальцев;
Мозоли на коже ног;
Боли в переднем отделе стопы.
Симптомы плоскостопия у детей:
При ходьбе ребенок косолапит, т.е. выворачивает носки наружу;
При ходьбе ребенок наступает на внутренний край стопы.
Степени плоскостопия:
I степень – слабо выраженное плоскостопие. Видимая деформация стопы отсутствует. Люди жалуются на усталость в ногах после физических нагрузок, бега или длительной ходьбы. Болевые ощущения появляются при надавливании в области стопы. К вечеру стопы обычно отекают. Нарушается плавность походки.
II степень плоскостопия – умеренно выраженное заболевание. Своды стоп исчезают. Боли частые, сильные, распространяются к лодыжкам и голени. Походка становится менее пластичной. Мышцы утрачивают эластичность.
III степень плоскостопия – резко выраженная деформация стопы. Боль ощущается и в стопах, и в голенях, которые обычно отечны. Снижается трудоспособность, спорт становится недоступным, затруднена даже непродолжительная ходьба. В обычной обуви передвигаться уже не возможно.
Лечение плоскостопия:
Главные цели лечения плоскостопия – устранение болей, укрепление связок и мышц ног, восстановление нормальных функций стопы.
Основные методы лечения плоскостопия: консервативный (лечебная гимнастка, массажи, физиотерапия, ножные ванны, правильно подобранная ортопедическая обувь или стельки) и хирургический.
Для профилактики плоскостопия (у детей особенно), врачи рекомендуют:
Периодически ходить босиком по гальке, траве, песку;
Подбирать и носить удобную обувь (чтобы пальцы располагались свободно, не сдавливались), стельки;
Следить за осанкой, особенно у детей;
Ежедневно делать зарядку;
Чередовать физические нагрузки на ноги с периодами отдыха.